7 thói quen buổi sáng giúp cải thiện làn da mỗi ngày

1. Tập thể dục nhẹ nhàng: Sau một đêm ngủ dài, tập thể dục nhẹ giúp cơ thể tỉnh táo, cải thiện tuần hoàn máu, thải độc và làm da hồng hào. Việc này cũng thúc đẩy sản xuất collagen, hạn chế lão hóa, và tăng cường độ ẩm cho da.

2. Rửa mặt kết hợp massage: Sau khi thức dậy, rửa mặt giúp loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn, ngăn ngừa mụn. Nên chọn sữa rửa mặt nhẹ, không gây khô da, và kết hợp massage nhẹ nhàng theo vòng tròn để tăng cường tuần hoàn máu và làm sạch sâu hơn.

Buổi sáng, hãy sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ để tránh căng da. Sau đó, dùng toner để cấp ẩm và cân bằng độ pH, giúp da dễ hấp thụ dưỡng chất; bạn cũng có thể dùng toner để làm lotion mask nhằm tăng cường độ ẩm. Đừng quên thoa kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, giảm nguy cơ lão hóa và ung thư da. Cuối cùng, uống một cốc nước ấm để bù đắp lượng nước thiếu hụt sau khi ngủ.

Bạn nên uống một cốc nước ấm sau khi thức dậy để hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện da và đào thải độc tố. Hạn chế sử dụng điện thoại ngay sau khi ngủ dậy vì ánh sáng xanh có thể gây hại cho mắt và gia tăng lão hóa da. Bữa sáng cũng rất quan trọng; nên ăn vào trước 9h với thực phẩm giàu chất xơ để cải thiện trao đổi chất và làm đẹp da.

Source: https://afamily.vn/7-thoi-quen-buoi-sang-giup-da-dep-len-tung-ngay-20221012155604626.chn